कई बीमारियों को छू मंतर करता है मोठ दाल, जानें इसे खाने के फायदे | Health Benefits Of moth beans or Matki

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मोठ की दाल प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होती है। इसके साथ ही इसमें फाइबर की भी प्रचुरता होती है। इतना ही नहीं यह विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसके सेवन से आप मोटापे को कंट्रोल कर सकते हैं। मोठ की दाल फाइबर से भरपूर होती है। अत: इसके सेवन से आप कब्ज की परेशानी को दूर कर सकते हैं। इसके साथ ही यह पाचन को स्वस्थ रखने में असरदार होता है।

कोलेस्ट्रॉल का स्तर कंट्रोल करने में यह बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके सेवन से आप ब्लड प्रेशर की परेशानि को कंट्रोल कर सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर रोगियों के लिए मोठ की दाल काफी फायदेमंद हो सकती है। मोठ की दाल में मौजूद तत्व इम्यून पावर को बूस्ट करता है। इसके साथ ही यह शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में असरदार होता है।

मांसपेशियों को मजबूत रखने में भी आप मोठ की का सेवन कर सकते हैं। मांसपेशियों के विकास में सहायक होने के साथ-साथ इसमें फैट की मात्रा भी काफी कम होती है, जो वजन को कम करने में असरदार होता है।

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