गर्म नहीं ठंडे दूध पीने के होते हैं कई फायदे, नहीं जानते होंगे आप | Benefits Of Cold Milk: Curing Acidity To Toning Skin And More!

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एसिडिटी के दौरान पेट में होने वाली जलन से बचने के लिए ठंडा दूध पीना बहुत लाभकारी होता है। दूध में लेक्टिक एसिड (lactic acid) होते हैं जो पेट की एसिटिडी को शांत कर देते हैं. इसके अलावा, इसमें मौजूद कैल्शियम की उच्च मात्रा एसिड बनने से रोकती है और अतिरिक्त एसिड को अवशोषित कर लेती है। दो चम्मच इसबगोल को ठंडे दूध में मिलाकर खाने के बाद पी लें। इससे एसिडिटी नहीं होगी।

ठंडे दूध में वातहर यानि एसिडिटी दूर करने वाले तत्व होते हैं, जो कि पाचन क्रिया में बहुत मदद करते हैं। इसकी मदद से फूड पाइप के अंदर जमा फैट यानी घी-तेल भी साफ हो जाता है। आप दूध को पाचन क्रिया बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल करना चाहते हैं तो उसमें अदरक या काली मिर्च भी मिला लें।

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